Attività aerobica svolta con l’utilizzo di tapis roulant meccanici.la lezione e’ concentrata sulla camminata e i sui benefici sulla’ apparato polmonare e cardiovascolare. Ristabilisce il flusso sanguigno e agevolando la liberazione di tossine riducendo gli inestetismi generati dalla ritenzione idrica. Lavoro intervallato tra esecuzione di esercizi sul tapis roulant ed esercizi di tonificazione